【ヒップアップ&太もも痩せ!】これで桃尻!~片足Burpee~

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これは効く!
10回でぐっとお尻が上がります!

薄いだけじゃない!
小さくて綺麗なお尻をつくる★

たるみも引き締めて、太股痩せにもききます。
短時間で簡単に桃尻を作れます(^^♪

【ヒップアップしたい】
【お尻の形を良くしたい】
という方にぜひ!
1回3分で終わる簡単エクササイズです♩

これで桃尻!~片足Burpee

効果 ヒップアップ
実践時間 毎日3分
オススメ回数 左右各10回×2セット
ポイント ・意識する部分:お尻
・呼吸:自然な呼吸

やり方

1.片足で立ち、両手を床につく

2.軸足を後ろへ→元の位置に戻す→片足のまま立ち上がるを繰り返す

3.左右各10回

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