【朝食オススメレシピ★】包丁なしで超快便♪~サニーレタスの韓国風サラダ

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【朝食オススメレシピ★】包丁なしで超快便♪~サニーレタスの韓国風サラダ

【所要時間】
5分

【材料 (2人前)】
・サニーレタス 150g
・かいわれ大根 ふたつまみ
・韓国のり 5枚
・ごま油 適量
・塩 少々
・一味唐辛子 少々
・コショウ 少々

【 栄養成分(1人前)】
カロリー :25kcal
糖質 :1.9g
たんぱく質 :2.2g
脂質    :0.3g
食物繊維: :2.25g 

【作り方】
1.サニーレタスは水気を切って食べやすい大きさにちぎる。かいわれ大根の根を切り落とす。
2.ボウルにサニーレタスを入れ、ごま油、塩コショウ、一味唐辛子を加える
3.かいわれ大根を加え、器に盛り付け、韓国のりをちぎりながらトッピングする。

【コツ・ポイント】
・レタスの水気が残ると水っぽくなるため、しっかり水気をきりましょう。

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