【代謝アップレシピ】代謝アップ☆春菊の梅マヨサラダ

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【代謝アップレシピ】代謝アップ☆春菊の梅マヨサラダ

【所要時間】
5分

【材料 (2人前)】
・春菊 140g
・梅干し(ペースト状)1個
・マヨネーズ 大さじ2
・みりん 小さじ1/2

【栄養成分(1人前)】
カロリー   :132kcal
糖質 : 7.2g
たんぱく質 : 1.8g
脂質    :9.4g
食物繊維  :2.3g

【作り方】
梅干しは種をとってたたいきペースト
状にする。
1.春菊はざく切りにする。
2.ボウルに梅干し、マヨネーズ、みりんを入れ混ぜ合わせる。
3.春菊を加え更に混ぜ合わせる。

【コツ・ポイント】
・クエン酸効果で代謝アップ!
・マヨネーズを低カロリータイプを使用すると、更にカロリーオフできます。

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