【野菜嫌いに★オススメレシピ】 コンビニ食材だけで~サラダチキンと カットキャベツのスープ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【野菜嫌いに★オススメレシピ】
コンビニ食材だけで~サラダチキンとカットキャベツのスープ

【所要時間】
5分

【材料 (2人前)】
・サラダチキン 1袋
・カットキャベツ 1/2袋
・固形スープの素 1個
・水 300cc
・オリーブオイル 小さじ1
・塩こしょう 少々

【栄養成分(1人前)】
カロリー :180kcal
糖質 : 4.2g
たんぱく質 :23.1g
脂質    :7.1g
食物繊維 :1.8g

【作り方】
①サラダチキンを一口大に切る。
②鍋に水とコンソメを入れ、煮立たせる。
③沸騰したらサラダチキンと
カットキャベツを加える。
④再び沸騰したら火を止め、塩こしょうで味を整える。最後にオリーブオイルを回しかけて完成。

【コツ・ポイント】

・オリーブオイルが腸の動きを活発にし、
便秘解消の手助けをしてくれます。

・沸騰して水分が減っていたら、
適宜水を追加してください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*